はじめての方へ

初めまして、ホームページにお越しいただきありがとうございます。

Sorella(ソレッラ)ではリハビリ用につくられた運動器具のバランスボールをつかって有酸素運動を中心としたレッスンを行っています。

バランスボールは関節に負担が少なく産後の方、ご高齢の方など激しい運動が敵さない方でも座るだけでバランスボールの弾みを利用し程よく息をあげる効果的な運動ができます。

どの年代においてもバランス機能を向上させることで同時に体幹を鍛え、転倒・寝たきり予防にもつながります。

また、運動が苦手な方、バランスボールの使い方が分からない方、カラダを動かしたくても

なかなか外にでられない方にもお勧めです。

姉妹それぞれ

・介護初任者研修取得

・バランボールインストラクターを取得

・産後バランボールインストラクター履修

◻️どんなに眠ってもカラダがすっきりしない

◻️どんなに食べても元気がでない

◻️ココロがすっきりしない

◻️集中力がない

◻️涌き出るような気力がない

実は体力不足が原因の１つなんです。

そんな方にはバランスボールで弾みながら

有酸素運動がお勧めです。

・体力がつく・代謝UP・脂肪燃焼

・ダイエット・運動不足解消・冷え性

・むくみ改善・便秘解消・内臓機能UP

・免疫力UP・自律神経を整える・骨盤を整える

などの効果が！！

○体型気になる人

○姿勢美人になりたい人

○健康が気になる人

○運動不足が分かってて一歩踏み出せない人

○前よりメンタルが不安定な人

○誰かと話したい人

是非、みなさん一緒にカラダを動かして

しましょう♡♡